Μία εύκολη και νόστιμη συνταγή από την κλινική διαιτολόγο Ναστάζια Σολομωνίδου.
ΥΛΙΚΑ
- 150 γρ. ανάμεικτα μούρα, κατεψυγμένα
- 60 γρ. βρώμη
- 30 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη (π.χ βανίλιας ή κάνναβης)
- 60 γρ. φιστικοβούτυρο
- 30 γρ. μέλι
- 20 γρ. κακάο nibs
- 330 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 200 γρ. παγάκια
ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ
- 2 ποτήρια 200 ml
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βήμα 1
- Βάλτε στον κάδο 150 γρ. ανάμεικτα μούρα, 60 γρ. βρώμη, 30 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη, 60 γρ. φιστικοβούτυρο, 30 γρ. μέλι, 20 γρ. κακάο nibs, 330 γρ. γάλα αμυγδάλου, 200 γρ. παγάκια και αλέστε
- 1 λεπτό/ταχύτητα 10.
Βήμα 2
Σερβίρετε αμέσως.
Συνταγή από: Thermomixcyprus - Περισσότερες συνταγές
